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佛山送菜公司告訴你冬天飲食需要注意什么

發(fā)布時間：2020-11-19，瀏覽量：732

秋天來了，冬天還會遠嗎？冬日如何注意飲食衛(wèi)生安全呢，冬季由于天氣寒冷，人的自身免疫力比夏天要差一點，所以飲食搭配要注意，佛山送菜公司接下來告訴你冬日飲食要注意些什么。
1.不要長時間吃砂鍋菜。
砂鍋燉菜加熱時間長，溶解動物原料蛋白，減弱水化能力，溶解多種疑膠液體，提高韌性，吃時口感差，不易消化。用砂鍋燉的話會失去很多礦物質(zhì)和維生素。此外，砂鍋燉煮時密封性嚴格，原汁原味中的異味不易溢出，部分低脂肪和戊酸留在湯和原料中，受熱反應時形成對身體有害的物質(zhì)。
2.不能吃黑斑地瓜。
當紅薯的頂層有棕色或黑色斑點時，它會被黑色斑點污染。黑斑細菌產(chǎn)生的毒素富含甘薯酮醇和甘薯酮，可使甘薯變苦，造成不同程度的肝損害。即使用水蒸或用火烤也不能破壞其生理活性，所以不能吃帶黑點的紅薯。
3、不要喝太熱的飲料。
太熱的飲料會對皮膚和粘膜造成廣泛的損害。由于蛋白質(zhì)在43℃左右變性，當達到60℃時，胃腸粘膜已經(jīng)不可逆地溶解。喝太熱的飲料和粥會導致血細胞或培養(yǎng)細胞死亡。
4.不可食用未經(jīng)腌制的咸菜。
未腌制的咸菜中含有豐富的亞硝酸鈉，進入血液循環(huán)，將地鐵的血紅蛋白直接氧化成高速鐵路的血紅蛋白，使紅細胞失去正常攜帶氧氣的功能，全身氧氣不足，胸悶、全身無力、無精神、氣體促進。還富含亞硝酸鈉的物質(zhì)會與胃中的物質(zhì)發(fā)生化學反應，形成亞硝酸鹽氨化合物，是一種強致癌物質(zhì)，強致癌物質(zhì)，易誘發(fā)胃癌。
5.不要吃太多橘子。
橘子的熱量很大，一次吃太多的話身體會發(fā)火，喉嚨痛口干。如果吃太多橘子導致上火，可以將50克海帶洗凈切碎，用鍋煮代替泡茶，可以降低上火。
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