佛山蔬菜配送談經(jīng)常吃蔬菜的好處。
發(fā)布時(shí)間：2021-04-24，瀏覽量：675
佛山蔬菜配送中心告訴你，蔬菜是富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜之一。如果一個成年人每天吃500克蔬菜，他可以滿足人體所需的維生素、胡蘿卜素、鈣、鐵等。為保證身體的生理需求提供物質(zhì)條件，有助于提高身體的免疫力。
佛山蔬菜配送
抗癌、蔬菜中含有的維生素c在體內(nèi)形成玻璃酸抑制物，具有抗癌作用，可以使癌細(xì)胞失去活力。另外，蔬菜中含有的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動，增加腸內(nèi)毒素的排出，達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。
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滋潤肌膚，延緩衰老，蔬菜中含有大量的胡蘿卜素(比豆類多1倍，比番茄、瓜類多4倍)和維他命C，可促進(jìn)肌膚細(xì)胞代謝，防止肌膚粗糙，防止色素沉淀，令肌膚光亮，延緩衰老。
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蔬菜含有更多的纖維素、半纖維素、木質(zhì)素和果膠。這些物質(zhì)不能用人體消化酶水解，但能促進(jìn)腸道蠕動，有利于糞便排出。有些人發(fā)現(xiàn)膳食纖維也能預(yù)防和減少膽固醇的吸收，所以多吃蔬菜有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。
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