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送菜公司告訴你熬夜吃什么來補(bǔ)充身體。

發(fā)布時間：2021-06-17，瀏覽量：702

在當(dāng)今社會，十個人中有八個人經(jīng)常熬夜。大家都知道熬夜對身體有害，但為了生活和家庭，他們還是加班熬夜，因?yàn)樗麄冎腊疽箤ι眢w有害。熬夜能吃什么來補(bǔ)充健康？下一步送菜公司告訴大家熬夜吃什么補(bǔ)身。

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第一，天麻燉雞湯。
原料：天麻片，老母雞，姜。
制作方法:
1.將切成4厘米見方的雞肉塊，放入鍋中煮沸，倒出湯。
2.用清水清洗油泡和血液，然后放入高壓鍋中，加入清水、天麻和生姜，用火煮沸，大約1小時后開始鍋。當(dāng)蒸汽壓降低時，加入鹽和味精(也可以使用普通鐵鍋，但用小火燉大約3小時)。
功能:天麻有息風(fēng)、祛風(fēng)、除癱的功效，能有效緩解各種肢體麻木、頭痛等癥狀，是中醫(yī)治療腦神經(jīng)疾病的常用藥物。雞的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)豐富，氨的鉀硫酸鹽含量也相當(dāng)豐富。晚上睡覺的人喝這湯能保持大腦正常工作。
第二，紅棗桂圓豬皮湯。
配料:紅棗、當(dāng)歸、桂圓、豬皮、鹽。
制作方法:將原料洗凈，放入煮沸的水中，煮沸后用文火燉一會兒。
功能:桂圓具有補(bǔ)血安神、健腦益智、養(yǎng)脾的功效。豬皮含有大量膠原蛋白，能促進(jìn)細(xì)胞生理代謝，有效防止皮膚過早皺紋，延緩皮膚老化，具有滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血益氣的功效。熬到深夜的女性吃這個湯可以保護(hù)皮膚。
第三，八鮮大補(bǔ)湯。
原料:海米15克，人參3克，竹筍50克，海參100克，豬肉100克，雞肉100克，干貝20克，火腿20克。
制作方法:首先將海米、干貝浸泡在水中，將火腿、竹筍等切成薄片，將雞肉、豬肉切成小塊，將人參切成小塊，將海參切成丁備用，用生姜、蔥花、料酒加熱，加入其他材料，用武火煮沸，加入適量的水，用文火至肉腐爛
功能:八鮮湯具有培元固本、補(bǔ)氣益身的功能，特別適合熬夜、身體虛弱的人。
第四，豬腰杜仲湯。
原料：豬腰1個，杜仲25克，枸杞20個。
制作方法:洗豬腰，切成花狀，與杜仲、枸杞子隔水燉1小時即可。
功能:杜仲在豬腰有滋陰補(bǔ)腎、熬夜傷腎的作用，從民間所說的形補(bǔ)腎來看，豬腰本身有保護(hù)腎臟健康的作用。此外，杜仲和枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體的功效，特別適合熬夜、體質(zhì)弱者食用。
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